Barnbok om separationsångest - Pappan som var rädd för hej då

Dags för ett nytt boktips! Denna gång boken Pappan som var rädd för hej då .

Pappan som var rädd för hej då är en av böckerna i serien om "Rädda vuxna" som genom lekfull och rolig läsning uppmuntrar barn att utmana sina rädslor. I den här boken: Separationsångest.

”Jasmin klappar honom på armen: ”Jag vet att det är jobbigt pappa, det ÄR jobbigt att säga hej då! Jag och Anton följer med dig till polisstationen - och så är Nova där och tar emot dig.”

Bra tips vid separationsångest När jag läser barnböcker är det lätt hänt att jag har "beteendevetarglasögonen" på och ser en del av det där som händer "bakom berättelsen". I den här boken hittade jag förstås många sådana, och det är ju inte förvånande eftersom boken är skriven av Lars Klintwall, som är psykolog. Jag har plockat ut 5 bra saker ur boken som man kan använda som hjälp om separationer och hej då är jobbigt och svårt. 5 tips ur boken hittar du längre ner på sidan. Först lite om separationsångest.

"Varje gång jag säger hej då till dig känns det så hemskt. Huvudet blir tungt och magen kall. Fötterna liksom klistrar fast i golvet. Det känns som att jag är ensam i världen och jag tänker att vi aldrig kommer att ses igen."

Separationsångest hos barn Separationsångest är en vanlig, och helt naturlig, rädsla hos yngre barn. Separationsångest hos barn är i grunden något som finns där för att barnets viktigaste uppgift i den yngre åldern är att säkerställa sin trygghet och sitt skydd, dvs hålla sig till sin "omsorgsperson". Omsorgspersonen är den som barnet knutit an till och som ska ge barnet skydd, kärlek, trygghet, omsorg.

Trygghet - grundförutsättning för lek och lärande Att vara trygg är en grundförutsättning för lek och lärande. Men när barnet är tryggt är det en lika naturlig och en sund del av utvecklingen att gå från "trygghetssökande" till "utforskande". I det utforskande läget ger barnet sig ut för att utforska världen, sig själv och andra. Men för att våga det måste man först vara trygg.

Separationsångest kan hindra barnet Separationsångest kan ställa till det och hindra barnet från att våga leka, sova över hos kompisar, bli lämnad på förskolan, sova i egen säng eller att ens förälder går hemifrån. För att barnet ska fortsätta vara trygg trots att föräldern/omsorgspersonen går, kan vi hjälpa barnet med att vara trygg i att hantera rädslan och våga göra det där som barnet skulle vilja (och på sikt) behöva klara av. Det fina är att det finns bra sätt att hantera rädslor, exempelvis separationsångest.

Barnbok om separationsångest I boken "Pappan som var rädd för hej då" får vi hänga med Jasmin och hennes kompis Anton som stegvis hjälper Jasmins pappa att säga hej då och vara på jobbet - utan Jasmin. I berättelsen gråter pappan när han ska bli lämnad. Han är orolig och det är ok.

”Jasmin klappar honom på armen: ”Jag vet att det är jobbigt pappa, det ÄR jobbigt att säga hej då! Jag och Anton följer med dig till polisstationen - och så är Nova där och tar emot dig.”

Boken är lekfull och lite tokig, eftersom det är pappan som är rädd och barnen som stöttar honom att våga. Även illustrationerna är lekfulla och man kan verkligen se när pappan tycker att det är jobbigt och svårt att lämnas på jobbet.

5 tips från boken om hur ni kan hantera separationsångest 1. Börja med något lätt Låt ditt barn få erfarenheter av att lyckas genom att börja med något lätt och tryggt. Visa också att du som vuxen är trygg med att till exempel lämna barnet eller gå hemifrån (så till vida att du är det). På det sättet kan barnet få erfarenheter av att det kan gå bra.

"Vi kan hjälpa dig!" säger Anton. Du ska öva på att säga hej då till Jasmin så att du kan vara ifrån henne. Pappa snyter sig. Kan vi börja med något lätt? undrar han. Jasmin får en idé: Jag vet! Du kan vara ensam på toaletten!"

2. Hitta trygghet i fler vuxna Barnet behöver få erfarenhet av att det finns fler trygga vuxna som kan trösta och som barnet kan bli trygg med. En förutsättning för det är förstås att förskolan fungerar bra och att det finns trygga vuxna som barnet kan få en relation till, vända sig till och få vad hen behöver. I boken kan vi läsa ett exempel på det: ".. och så är Nova där och tar emot dig."

3. Normalisera Rädsla och oro är naturligt, även om det ibland kan ställa till det för oss. Alla är rädda ibland: Kungen, statsministern, pappan i boken, polisen, läraren. Böckerna i serien Rädda vuxna gör att oro och rädsla lättare kan normaliseras och lättare går att prata om.

4. Öva Att öva är bra. Man kan öva på alfabetet och att räkna. Man kan öva på att sparka fotboll i mål och öva på att vara hemma hos en kompis själv en stund. När ni övar är det bra att påminna barnet om att ni just övar. Ett exempel på det är inskolningen på förskolan. Övningen behöver ske i ett tempo som barnet klarar av och som du som vuxen är trygg med att barnet klarar.

När det gäller inskolning av barn på förskola är det viktigt att veta att inskolningen kan ta olika lång tid för olika barn. Det är okej. Som förälder är det viktigt att föra sitt barns talan och ha en dialog med personalen om hur ni kan göra för att det ska bli så bra som möjligt för just ditt barn. Starten är viktig för att resten av tiden ska bli bra. Och påminn er om att det är en övning. Lite i taget.

”Kom ihåg vad vi övat på, säger Anton och lägger en hand på hans axel. Pappa nickar: Jajebang! Han kramar Jasmin hej då. Vi ses snart!”.

5. Uppmärksamma det som funkar Efter att man övat tillsammans kan man uppmärksamma framstegen. I boken får vi till exempel läsa att pappan har det jätteroligt på jobbet med sin kollega och att han tycker att det ska bli härligt att få berätta för Jasmin om vad han gjort på jobbet när de väl ses igen. Har ditt barn testat vara hos en kompis själv en stund eller skolats in på förskolan kan ni dela och uppmärksamma glädjen som varit den stunden som har funkat fint.

--> I slutet av boken finns frågor ni kan använda för att få igång samtalet om hur det kan vara att säga hej då och hur det kan vara att öva på att bli trygg i det. Till exempel: ”Vem kan du vara med om du är ledsen för att du sagt hej då till någon du saknar?” ”Varför var första övningen för pappan att säga hejdå vid toaletten?”

Titel : Pappan som var rädd för hej då Författare: Lars Klintwall Illustratör: Amanda LeCorney Förlag : Natur & Kultur Utgivningsår : 2023

Fler boktips hittar du här: Barnbokstips Lästips: Psykologisk motståndskraft och resiliens hos barn