Sänk tempot och varva ner - redan innan semestern

Jag börjar gå in i semestermode nu.. Efter en helg med mycket trädgård och häng med vänner känns det nästan märkligt att dra igång en ny arbetsvecka. Min man har högsäsong under sommaren och den här sommaren väntar en turné. Det betyder att jag och kidsen kommer hitta på en hel del på hemmaplan och göra dagsutflykter.

Varva ner innan semestern Men det här med att varva ner innan semestern och att börja planera för det redan nu..? Kan ju verka lite märkligt att semestern behöver en planering, men det finns stressforskare som menar att det är bra att börja varva ner redan innan semestern börjar. Det beror helt enkelt på att det tar ett tag att varva ner, både fysiskt och mentalt. Så att förbereda sig för semestern genom att sänka tempot innan, eller att räkna med att återhämtningen först kommer efter en tids semester, gör att semestern kan ge oss den återhämtning vi behöver.

Och jag försöker förstås tillämpa psykologin i min egen vardag och som egen företagare kan man inte alltid stänga ner en hel verksamhet flera veckor. Tanken är att saker ska hända även då, men i ett lägre tempo och ett tempo som jag kan koppla av i. Så jag känner att jag behöver skapa mig en överblick över det som ska göras innan så att inget hänger över mig under de lediga veckorna - så att jag kan vara närvarande med barnen och mig själv när vi är lediga tillsammans. För i ärligthetens namn kommer det nog gå åt en del energi till ledighet med barnen också - samtidigt som ledigheten fyller på och det är fullt av njut. Men mer om den dubbelheten i ett annat inlägg ;)

Hur är det för dig? Har du märkt att det tar ett tag att varva ner?