Kalas på gymmet och skönt träningspass

Förra veckan blev det tätare med träningspass och jag inser mer och mer hur glad jag är att jag har kommit igång med träningen igen och vilken bra investering det är. Jag tränade ju mycket förr, så det i sig är inget nytt. Men livet innehåller en hel del nya inslag (hej två barn och hund) och kräver en helt annan planering idag än för 10 år sen. En annan skillnad är att de positiva effekterna (mentalt) av träningen märks ännu tydligare idag! Och det här träningspasset var tufft men vansinnigt skönt!

I slutet av arbetsdagen dök jag in på 1-års kalas på Inten i Stockholm city. Vi välkomnades med bubbel, trevligt folk och gott tugg. Tugget fick jag dock vänta med till passet var över, så det var bara att skicka in väskan i skåpet, rivstarta och dyka in på högintensiv intervallträning uppdelat i stationer.

På väggen fanns videos med instruktioner för de olika övningarna och en timer så att man kunde hålla koll på tiden för träningen och vilan mellan stationerna. Gymmets PT fanns också där och peppade alla under passet (tack för det!) .

Det blir ju väldigt tydligt det här, att kroppen inte är tänkt att sitta framför en dator en hel dag, så som jag ofta har i jobbet och som jag blir så stel och trött av. Och det blir också rätt tydligt att något är snett i vårt (obs generellt i vår kultur idag) sätt att leva om vi inte har tid att ta hand om våra kroppar och investera i vår psykiska och fysiska hälsa - både för vårt nu och för att förhoppningsvis leva länge och hålla oss starka och friska.

Så, ja.. det var skönt att träna. Och det är alltid kul med kalas. Och det kändes vansinnigt bra att ha fått en sån dos även den dagen. Tack Inten för att jag fick komma och fira er!