Glimmers - sånt som ger lyckokänslor | Paulina Gunnardos blogg

Du vet sånt där som ger lyckokänslor. Sånt där som får en att stanna upp. Sånt där som får en att känna njutning en stund. Det kallas glimmers.

Glimmers är egentligen inte något nytt, utan snarare en ny psykologiterm för sånt som ger lyckokänslor. Man kan även tala om "förundran", men glimmers tycker jag är ett bra ord. Det finns ingen exakt definition av glimmers och jag har inte sett någon forskning som utgår från just begreppet "glimmers", men det är tydligt att det går att koppla till flera olika forskningsområden, bland annat positiv psykologi, traumaforskning, neurovetenskapen och compassionfokuserad terapi.

Glimmers kan exempelvis upplevas när: - Vi klappar en hund - Ser något vackert i naturen och förundras - När vi smittas av barnens skratt - Får en kram av någon vi tycker mycket om - Kryper ner i ett varmt och skönt bad - Smakar något riktigt, riktigt gott

Glimmers påverkan på kroppen Glimmers ska inte underskattas. De forskningsområden man kan koppla till glimmers visar att det som vi uppfattar som glimmers kan lugna vårt nervsystem och ge andra positiva fysiska effekter, förutom de psykiska vi kanske tänker på. Känslor kan för en del verka flummigt, men känslor känns och handlar om fysiska reaktioner i kroppen. Det är inte konstigare än så egentligen.

Om vi tar glimmers från naturen som exempel, så finns det en del forskning på hur naturen påverkar oss positivt. Exempelvis beskrivs hur oro och ångest kan dämpas, hur kreativitet och vår problemlösningsförmågan kan öka och hur puls och stresshormoner kan minska.

En glimmer jag fick en dag när jag var påväg till ett möte i stan var budskapet på skylten på bilden. " Var inte rädda ". Det är något som återkommer på flera ställen i bibeln. Jag var både tyngd och pepp (tyngd för en grej i livet som är jobbig och pepp på mötet jag var påväg till). Tyckte jag var fint, så jag backade tillbaka, stannade upp, tog in det en liten stund och bar det med mig, med en värme inombords.

Har du upplevt stunder av "glimmers" senaste tiden?